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LONG

今日は昨日バルバさんから連絡があり、初めて練習会に参加してきました。

最初は5人だったんですが、途中1人体調不良で離脱・・・
ハマジが少し強度あげすぎたみたいで・・・すんませんでした(>_<)


結局4人で練習することになり、その中にはなんと16才の若者が(*´д`*)こんな若い時期からロードに乗れるなんて羨ましい。
しかもはじめてまだ1ヶ月!

将来が楽しみや!!


練習は七尾から氷見に抜けてまた山を超えて羽咋にでて、金沢に戻るコースでした。往復175kmでした。AVは34kmぐらいかな~☆
まあまあです(笑)

内容はハマジとHさんが中心に先頭を引っ張る感じでした。他の2人は少し体調が良くなかったみたいで、残念でした(>_<)


次は回復してから一緒に練習したいです!!

ハマジ的には強度は中ぐらい。後ろに下がったときには強度は全然ないような感じでした☆
150km過ぎたあたりから少しペダリングにかなりムラがあったんで、ずっと同じペダリングをするように心掛けたいです!!

あとは登りでもっと加速できるようになりたいもんです☆

難しいもんや・・・

バルバのみなさん!!

また練習よろしくお願いします☆

BIKE後は用事を済ませてからRUN練習で12kmだけ走ってきました。足裏がまだ少し痛いけど、大丈夫な範囲です☆

明日は競技場で石川県選手権前の刺激を入れようかな~☆

予定では600mを3本いれます。

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2010.05.05 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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