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寝坊!!

今日は朝練しようと思って目覚ましかけておいたんに気付いたら自分でいつの間にか目覚まし消して寝てたぁ~(>_<)

だから朝練は断念・・・

ホンマにいつ消したんやろ??全く思いだせん。


だから今日はRUN練習から先にしました。メニューは60'jogを4'00で!!昨日のRUNは全然SPEEDあげることができなかったけど、今日は結構気持ち良く走れたんで良かった~。
しかも後半になればなるほど、調子あがっていったんで良かったっす!!


夜は朝できなかったBIKE練習してきました。40kmをEASYにケイデンスとフォームだけを意識して走りました。


ちょっと今週はいきなり量あげすぎたかも・・・
オーバートレニングにならないように気をつけないと(*_*)


さぁ明日はなんといしかわ総合スポーツセンターで体力測定してきます!!
トレッドミルの上に乗って走って最大酸素摂取量を測ったり、かなり本格的な体力測定です☆
他にもいろいろ測るんですが、それはまた後日!!

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2010.06.04 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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