スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

粘り!!

今日の練習は先週タレたメニューと同じAT走をしました。
今回は前回とは違い、N川君との練習だったので前回よりは楽に走れるやろ~って安易な考え方をしていました。

2setするんですが、1set目は最後少しキツいかな~って感じやったけど、心拍数をみたらすでに90%!!
暑い影響もあると思いますが、この数値をみただけで気持ちが折れそうになります。


そして2set目は後半に入った時点からかなりヤバい・・・もうN川君からちぎれそう。っていうかちぎれたり、追いついたりの繰り返し。
何度も心が折れかけたけど、必死に最後までくらいつきました。
もう完璧MAX状態。

ここでちぎれたら5000mのレースでもちぎれてしまう。それはダメや!!って思って走ったので、自分の課題のレース後半の走りの練習ができたんじゃないかな?って思います。

土曜日に体力測定で最大酸素摂取量を測りに行ったんですが、その心拍数も超えてました(笑)
どんだけ追い込まれてるんや(*_*)

まだまだ弱いな・・・


最後は600+400を1500mレースペースで走って練習は終了。
疲れた・・・

600+400はAT走よりだいぶ楽に走れましたね。
なんでこんなに違うんや!みたいな感じで。


帰ってコーラ飲んでやりました。

最高のコーラやったっす(o^-')b


BIKE練習は走る前にローラー練習を終わらせておきました☆

明日もやるっす!やるっす!
コーラのために(笑)

スポンサーサイト

2010.06.09 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。