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暑すぎる

今日は朝の天気予報を見てビックリ(;_;)日本のどこよりも石川県の気温が高いではありませんか~!!ちなみに35℃。朝から蒸し暑くてこんな暑くて走れるのか??という感じ…長い時間走るとダラケてしまいそう。そう思って少しでも涼しい午前中にRUN練習開始。10kmを1km=4分で走り、昨日と同じようにラダートレーニングをしました。最後は暑さでバテぎみでしたが、集中して練習をすることができました。
夕方からBIKE練習をしました。40分間イージーにローラーを回しただけですが、上体の安定を意識して集中して練習しました。これから暑くなってくるので、集中力がものをいってきます。せっかくの練習なのでダラケないように気持ちを切り替えて練習していきます(((^_^;)
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2009.07.15 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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