スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

1つの自信

今日は朝練でローラー50分ほど。

朝はやっぱり体はなかなか動いてくれないね・・・アップ長くしないと全然ダメ。
最終的にはばっちり練習できたからいいかな(*^^)v


今日の練習のメインはRUNのAT走6000m×2(3’20)+1200m1本。
走った感じはだいぶよくなってきている!!3’20ペースでも楽に感じるぐらいやし、前回やったときよりも心拍数は低い!!
確実に変化しているな!!この変化を自分で感じるのがまたおもしろいところ★
ラスト1kmは総監督さんからあげていいよって言われたんで、3’05まであげました。それでもまだまだあげれたかなという感じ(^_^)/
シクロクロスで優勝してから気持ち的にも調子に乗ってますね★いい意味で!!

ラスト1200mは総監督さんに2’48で1000mまでひっぱってもらってそのままラスト200mはスパート!!3’21でした。
総監督さんの引きがなかったら妥協してたかもしれなかったんで助かりました★

今日の練習もハマジにとっては1つの自信になった!!今までで1番走れているような気がする!!
この勢いでどんどん速くなりろう★


夜は後輩と楽ちんの湯へ!!久しぶりにるみさんに会ったんですが、あまり話すことができずに残念(*_*)またマッサージお願いします★

スポンサーサイト

2010.10.22 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

ハマジ君へ

ハマジ君(^-^)
後輩君と一緒にお顔を見せて下さりありがとうございました♪♪♪

写真のハマジ君はかっこいいけど、生ハマジ君はやっぱりかわいいねぇ~(^皿^) 

2人がお風呂入る時もんでたのは、N川君の先輩さんでした☆

ハマジ君と後輩君の身体もほぐしたいですね(笑)
また遊びに来てね~(´∀`)

2010/10/23 (土) 00:32:27 | URL | るみ #- [ 編集 ]

るみさんへ

るみさん★

あまり話すことができなくて残念です(@_@;)

あの後輩はかなり有望なのでぜひ一度マッサージしてあげてください!!
また顔だしにいきますね★

2010/10/23 (土) 21:32:50 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。