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反省の繰り返し

今日はRUNのポイント練習!!

10kmのペース走を3’30~3’25で走った後に3kmを1本だけしました。ペース走はかなり楽に走れてよかったのですが、前に靴が血だらけになった傷がまだ完治していなくて痛かったです。

自分ではかばっているつもりはなくても無意識のうちにかばってしまっているので、怪我しないように注意したいですね・・・せっかく調子がいいのにもったいないですから。

ペース走のあとの3kmはビルドアップで走ったんですが、風が強くて自分の思うようには走れなかったです・・・しかも自分のダメな走り方がでてしまって・・・タイムは良かったけど反省点がかなりありました。
SPEEDがあがっても軸がぶれない芯のとおった走り方をするように心掛けないといかんです!!!


帰ってからのBIKE練習はクリートを新しいものに変えたので、確認という意味で少しローラーに乗りましたが、左だけなんかしっくりこなかったなぁ(>_<)前から少ししっくりきてなかったけど、さらに変な感じになりました。

今はSPEEDPLAYのペダルを使っていますが、今はTIMEのペダルを使ってみたいです!!初めてTIMEのペダルを使わせていただいたときの衝撃を忘れることができません。

あぁぁぁぁまた物欲が(@_@;)


あっ?!早速120mmのステム頼んでみました!!!!楽しみじゃ!!

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2011.02.21 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

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2011/02/22 (火) 04:14:25 | | # [ 編集 ]

コバヤシさんへ

コバヤシさん。

貴重なアドバイスありがとうございます。ハマジはあまり足が痛くなるということはないんですが、どちらかといえば小指側に疲労がたまりますね・・・

いろいろ試してみたいと思います。

またアドバイス頂けたら嬉しいです。

2011/02/22 (火) 21:15:34 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

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