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燃えた

今日の練習は燃えた!!
RUNでは6km(3'25)走ったあとに1kmを3本。

特に変わった練習ではないけれど、1km3本はメチャクチャ燃えた。
普通は速いグループ、遅いグループに別れて別々に走るんですが、今回は遅いグループからスタート、タイム計算して速いグループが遅れてスタート!!ゴールするときは同時ゴール。

これがメチャクチャおもしろい。

遅いグループは抜かれたくないし、速いグループは抜きたい!!
だから設定タイムより確実に速くなるんです。
しかも全員で50人以上はいる(笑)


ハマジはもちろん最後尾スタートで全員抜く気満々★
しか~し・・・そんなに甘くはない(笑)全員抜けることはなかった。
でもしっかり追い込むことができたから良かった。
疲れた・・・



帰ってからBIKE練習で20分2本しようと思ったけど、無理でした(;_;)今日はもうお腹いっぱいです。

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2011.05.31 | | コメント(2) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

ハマジ君へ

この練習方法、おもしろそうですね~(笑) 

今日、ハマジ君が教えてくれたマスナガさんに行って、例のリストバンド買いました♪

私には大きすぎて(汗)足首にはめたらピッタリでした(笑)

2011/05/31 (火) 22:20:17 | URL | るみ #- [ 編集 ]

るみさんへ

るみさん、行動派ですね★

手首じゃなくて足首でもいいんじゃないですか??(^_^)/

2011/06/01 (水) 21:52:02 | URL | 濱由嵩 #- [ 編集 ]

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