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寝不足だけど。

24時間勤務で寝不足だったけど、BIKE練習100kmいってきました。
そんなことするハマジはやっぱりバカやな(笑)

今日の練習はポイント、ポイントで強度を上げてあとは強度は低く。
いつもタイムを測っている登りがあるんですが、今日はベストタイムをたたきだしてきました。寝不足の方が調子がいいのか??そんなわけはない。

タイムと出力はこんな感じ。
5分30 367W
4分12 377W
11分49 366W

出力はあがってきてる!!こうやって自分の変化をみることができるのが一番楽しいな★


そろそろまたFTP測定しようかな・・・

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2011.07.02 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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