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良くはなってるが・・・

今日はどうしてもBIKEに乗りたかった!!


朝から恐る恐る乗ってみる。痛みがでたときは歩いても痛かったし、ペダリングで膝が曲がっても痛かったからやっぱり乗り始めはビビるな。
でも乗ってる内に少しずつ調子がでてきたから上げすぎないように淡々と乗る。朝は40km



昼からは少し強度を重視というか、強度をあげてみたくなったんで、ローラーで300Wで10分2本だけしてみる。
痛みというか違和感があったけど、大丈夫だったから一安心。
このまま順調に治ってくれるなら大会も問題ないかな。


日曜日の自転車道の練習会も楽しみやからぜひ行きたかったしね。

最後は少し体に刺激を入れるのにスプリント練習。
1120W


明日はさらに強度をあげての練習。明日ね練習で痛くなかったら間違いないね★




自転車道の皆さんへ
練習会参加しようかしないか迷ってる方。迷ってるなら参加しましょう★ハマジはトップ選手とかではありませんが、少しでも皆さんが速く走れる、楽に走れるように手助けしたいと思ってますので、ぜひ一緒に走りましょう。
ハマジも毎月のように自転車道さんの方へ顔をだせるわけではありませんので、良い機会ですので多くの方の参加をお待ちしております★

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2011.08.01 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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