スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

今日から気持ち入れかえて

今日からまた気持ちを入れかえて練習していきます。

日曜日レースだったけどそれほど疲労感はなく今日を迎えています★追い込まれていないのか??(笑)
まぁレースのダメージは見えないところにもあるから今日は追い込む練習はしないでウエイトと少しローラー練習。

ウエイトは体全体まんべんなくやったけど一番やばかったのはレッグプレス・・・徐々にあげていき最後は250kgを10回したら脚パンパン・・・歩くのも痛くなりました・・・

その後のローラーは315Wで10分、アップ&ダウン含めて30分で終了。315Wぐらいなら気持ちよく回せるようになってきたね★

明日は砂浜に行きたいな★

スポンサーサイト

テーマ:日記 - ジャンル:日記

2011.11.01 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。