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大会前の刺激

さてさて、今日は大会前最後の刺激を体にいれたわけですが、ちょっと体の疲労が思ったよりも抜けていなかったので予定していたメニューを変更して少し軽めのメニューにしました。

メニューは10分(340W)+1分(550W)のみ。

疲労があるわりにはしっかり踏めたかなって感じです。うまく疲労をとれば大会にはいい感じになってるんじゃないかなって思います。楽しみです。



そろそろ寝ようかなって思ってるんですが、最近背中が結構固くなってるんでストレッチポールで背中をほぐしてから寝たいと思います。大好きなお香の匂いをかぎながら!!
寝ることも大事やけど、最近朝起きれないんで・・・それは何か原因があるんやろうね。ただ長い時間寝ればいいってわけじゃなくてしっかりと寝る準備をしてから寝る!っていう風にしないと朝気持ち良く起きれないからこういうの大事なんやと思う。
さぁほぐして寝ます。

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2011.11.17 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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