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気持ち切り替え

とうとうGWも終わって仕事が始まってしまいました。

少し長い休みがあってそれから仕事をやるっていうのはすごい気持ちの切り替えがいると思います。これはなんか競技と通じるものがあるんじゃないかなぁ★ここで気持ちを切り替えて仕事できないようじゃアスリートとしてもやっていけないわけです。


今週からしっかりと強度を意識した練習もしていきたいので、しっかりとトレーニング計画を立ててそれをしっかりとこなしていきたいと思います。難しいのはRUNとBIKEのバランス!!これを間違えてしまうとすぐにオーバートレーニングになってしまうので気をつけてやっていきたいと思います。
だからトライアスロンしてる人ってすごいなって思う。尊敬です。


今日はRUN12jog(4’25~4’10)+流し3本

BIKEローラー40分ケイデンス100~110rpm、400Wで1分

RUNは足の皮がめくれているのでコーナーがやばくて変な走りになっていたような気がします・・・直線ではある程度走れるんでいいんですが、ちょっと痛すぎます。

BIKEは日曜日の練習で自分のペダリングは無駄が多いとわかったのでそれをいい方向に持っていくように無駄のないペダリングを意識して練習しました。


明日足の裏が痛くなければちょっと強度を上げた練習をしていきたいと思います。

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2012.05.07 | | コメント(0) | トラックバック(1) | 未分類

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とうとうGWも終わって仕事が始まってしまいました。少し長い休みがあってそれから仕事をやるっていうのはすごい気持ちの切り替えがいると思います。これはなんか競技と通じるものがあるんじゃないかなぁ★ここで気持ちを切り替えて仕事できないようじゃアスリートとして...

2012/05/11 23:06 | まとめwoネタ速neo

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