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Friday

シクロクロスレースに参戦してからまともに練習できない体になってしまったハマジです。


っと言ってもRUNはそこそこできるかなっていう感じです。
金曜日は朝にローラー練習を軽く40分ほど・・・その中で10分間だけ300Wぐらいで回したんやけど、300Wはもうハマジにとっていい練習にはならないって感じた。脚がフレッシュな状態っていうのもあったけど少しもきついとは思わない。強くなってるんだろうか?

パワーだけでシクロクロスレースで勝つっていうのも無理やからこれから短い期間のなかでどれだけスキルをあげられるかがポイントになってくるんやけどね★自分なりではあるけどしっかり考えてやっていきたいと思う。

午後からはRUN練習で5000mを2本(3’25~20で)かなり蒸し暑い状態でなかなか集中しにくい環境だったけど練習メニューはこなして、最後に400m+200mで体に刺激を入れて終了。

BIKE練習はかなり背中から腰にかけてまだ痛い状態で力入れられない状態やけどRUNはスピードをあげても問題ない感じで走ることができるかな。

練習できる分いいけど来週はトライアスロンのリレーでBIKE担当で正直焦ってます。


食事、睡眠、練習には気をつかってるけどもっと体のケアにも気をつかっていかないとダメだなと感じました。腰の筋肉を触るとパンパン・・・・こりゃぁ痛くなるわ・・・

早く治れ!!!

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2012.07.15 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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