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今の現状

日曜日の全身持久力の測定をしてきました。

動画はまた今度アップしたいと思います。


今回も2年前と同じでトレッドミルでの測定をしたわけですが、本来は走りの方ではなく自転車の方で測定すれば良かったかなって思います(笑)まぁ2年前もトレッドミルだったんで変化がわかっていいかな?



この測定では最大酸素摂取量の他にもヘモグロビンの測定とか体のいろんな部分の測定をします。ご飯は何を食べてるかっていうのも写真付きでだして栄養は足りてるのか?っていうのも調べられちゃいます。

まぁ今の現状がわかるってことですね。



結果からいうと能力的には上がってるけど今のままじゃまだまだってとこですね。


ちょっと危機感もってやらないと厳しいかなって思います。
もう時間ないなぁ~やれることやるしかないし、そのやれることを真剣にやっていこう!!




良かったのはどれだけ追い込んでるかっていう数値がでるんですけどハマジはかなり高くて珍しいらしです(笑)追い込めちゃうんですよ!!(笑)アホ

みんなの数値は160前後やったんに一人だけ200近くいってた。やっぱ一本切れてるのかね??


みんなよりさらに追い込んで頑張ります!!

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2012.07.30 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

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