スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

土曜日

今週ほ土日仕事。

っていっても特殊で午後からなんでラッキー!!


ってことでBIKE練習。
土曜日はローラーでしっかり出力を管理しながら、、、

10分アップしてからそのままボタンをポチッと押して10分走開始。

なんか出力を上手くだせている。

楽に340W~350Wをキープして10分間すぐに経った。10分終わったらすぐに1分走。
500W以上で走りたかったが最初出力がでていなくて470Wぐらいで終わり。


これを今日は全部で3SET。
2SET目は10分342W、1分走516W
3SET目は10分342W、1分走525W

今回は結構いい感じに練習できた!!

スポンサーサイト

2012.08.05 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。