スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

最近のお気に入りコース

最近よく行くコースがある。

それは内川の周回コースです。1周6kmちょいのコースなんやけどなにがいいって今やりたい練習にピッタリだから。



もうガッツリ追い込んでいかなきゃならないんやけど、より実戦に近い練習をしたい。でも一人だから自分でやるしかない。


練習内容は1分ぐらいの登りを450W~500Wぐらいであがりあとは350Wぐらいを5分キープする。350Wを5分キープするのは簡単たけどレースでは一定で走る訳じゃないからやっぱり強度の上げ下げはできた方がいいと思う。

じゃないとレースの大事な場面でついてはいけない。だから150kmをAV34km/hで走ったからあのレースでは勝てる!強くなったっていうのはちょっと違うと思う。

でも自分の考えをしっかり持ってれば大丈夫なんやろうけどね!!




そのうちハマジ主催の合宿とかしてみたいな!!自転車道のO君。来年と言わず年内にこい!!(笑)強くしてやるぞ!!

スポンサーサイト

2012.08.21 | | コメント(0) | トラックバック(0) | 未分類

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

ご連絡はこちらこら

なんでも書いて(^v^)

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム

カテゴリ

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。